Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1769 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 107,39g | Kolh.: 198,72g.
Frukost: Lemon. Lunch: Chicken Feet, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Garlic , Chili, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Date, Tempeh , Green Snap Beans, Chinese Water Spinach, Cauliflower , Eggplant , Tomatoes, Sawi Sawi Putih. Middag: Sugar, Indonesian Lontong Rice Cake, Sania Minyak Goreng, Coconut Milk (with Water), Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned) , Boiled Egg, Cauliflower , Eggplant , White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Indonesian Fried Tapioca, Indomilk Susu UHT Coklat, Nissin Butter Coconut, Mango. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
padahal tiap hari defcal, olahraga rajin, baju celana pada longgar, entah ini air yg naik atau otot 🤔
14 okt 20 av medlem: Ms Lady Butterfly
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms Lady Butterfly 's vikthistorik
|