Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
314 kcal
|
Fett: 8,95g | Prot: 23,43g | Kolh.: 38,20g.
Frukost: Filma Minyak Goreng Filma, Kangkung, Captain Oats Rolled Oats, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|