Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1118 kcal
|
Fett: 26,52g | Prot: 62,17g | Kolh.: 154,79g.
Frukost: Rempeyek, Tropicana Slim Strawberry Jam, Putih Telur Matang, Roti Gandum. Lunch: Nasi Kuning, KFC Perkedel, Roti Gandum, Tropicana Slim Strawberry Jam, Daging Sapi Asap (Diawetkan), La Fonte Fusilli, Dada Ayam. Middag: Buah Pir, Daging Sapi Asap (Diawetkan), La Fonte Fusilli. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Pedal - 13 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
husnafitria 's vikthistorik
|