Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
42,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
902 kcal
|
Fett: 40,20g | Prot: 81,89g | Kolh.: 61,51g.
Frukost: Творожный Десерт с Ягодами, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Приготовленная Спаржа (Свежая), Вареное Яйцо, NL Omega-3, Грин Виза Клетчатка Зародышей Пшеницы. Lunch: Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Middag: Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Snacks/Annat: Кешью, Кофе. mer...
|
|
1211 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Träning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Шапошник 's vikthistorik
|