Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1282 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 90,49g | Kolh.: 132,72g.
Frukost: Tamara Préparation de Fruit Cerise, Danone Skyr Nature, Chêne d'Argent Petit Brie, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Échine de Porc, Aldi Coupelles de Fruits, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Notre Jardin Carottes Râpées. Middag: Chêne d'Argent Brie Light, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Courgette, Maquereau, Vico Croûtons à l'ail, Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|