Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
930 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 52,77g | Kolh.: 81,85g.
Frukost: Terong Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Goreng, Flimty Flimty, Susu Kedelai, Telur Dadar. Lunch: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Telur Rebus. Middag: Flimty Flimty. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|