Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 49,05g | Kolh.: 200,79g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah, Sayur Campuran. Middag: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Teh Manis, Pisang, Siantar Top Goriorio. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulia Rezekina 's vikthistorik
|