Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1437 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 68,88g | Kolh.: 175,13g.
Frukost: Nasi goreng (500gr), Sariwangi Teh Sari Murni, DiabetaMil Sweetener. Lunch: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Pakcoy, Indomie Kari Ayam. Middag: Ikan Sarden Di dalam Air, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Sosis Ayam, Bakso Ayam. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|