Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
107,7 kg
Tappat hittills: 36,0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
2719 kcal
|
Fett: 89,32g | Prot: 230,50g | Kolh.: 266,03g.
Frukost: Egg, Apples , Quest Vanilla Protein Shake , MusclePharm Combat 100% Whey - Cookies and Cream, Wonka Giant Pixy Stix, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Egg White . Lunch: Always Save Chunk Light Tuna, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Cuties Clementines. Middag: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli , Sweet Potato . Snacks/Annat: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cottage Cheese, Frigo Light String Cheese, Snak Club Raw Almonds, Apples , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Walnuts, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|