Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
590 kcal
|
Fett: 13,56g | Prot: 38,58g | Kolh.: 76,28g.
Frukost: Ovo, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abóbora Moranga, Repolho. Middag: LeBon Presunto Magro, Seven Boys Pão Integral Preto, Antarctica Guaraná Zero. Snacks/Annat: Natural Life Granola Tradicional, Banana Prata. mer...
|
|
1069 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Apple Health - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|