Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
1333 kcal
|
Fett: 28,92g | Prot: 164,96g | Kolh.: 109,06g.
Frukost: Egg White, Egg, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Kale Greens, Old Fashioned Oatmeal, Natural Whiting Fillets. Snacks/Annat: Tilapia Fillets, Fresh Ground Almond Butter, Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Frozen Strawberries, Frozen Strawberries, Egg White, Tuna light in water, Carrots, Baby Spinach. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|