Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
1541 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 51,30g | Kolh.: 164,39g.
Frukost: Cinnamon Raisin Bagels , Weight Watchers Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Pineapple . Middag: Cosi Grilled Wild Alaskan Salmon Hearth Baked Dinner. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Dormen's Japanese Rice Crackers. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|