Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
2382 kcal
|
Fett: 141,65g | Prot: 61,43g | Kolh.: 202,90g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Морс Ягодный, Кофе с Молоком и Сахаром, Милти Салат Нисуаз с Тунцом. Middag: Лента Колбаса Сырокопченая, Картофельный Салат, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Apple Health - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|