Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
955 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 67,51g | Kolh.: 87,63g.
Frukost: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. Lunch: Jif To Go Natural Peanut Butter, Quaker Quick 1-Minute Oats, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Pace Medium Picante Sauce. Snacks/Annat: Chocolate Coated or Striped Chocolate Sandwich Cookie. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 okt 20 av medlem: jenny3781
|
You are on the right road. keep it up.
14 okt 20 av medlem: carol655
|
14 okt 20 av medlem: sandyeg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|