Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1234 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 94,27g | Kolh.: 92,77g.
Frukost: Помидоры Черри, Укроп, Смешанные Орехи, Курага, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо без Жира, Landers Сыр Легкий 30%, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Middag: Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Консервированный Тунец. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Черная Смородина, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Organica For All Органическое Кокосовое Молоко , Nutiva Семена Чиа. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly.magaeva 's vikthistorik
|