|
Ayer comí mucho así que tampoco taaaan mal :(
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 19,67g | Prot: 44,08g | Kolh.: 168,48g.
Frukost: Gourmet Esencia de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Notco Not Milk, Plátano, Gourmet Cacao Amargo, Canela. Lunch: Lucchetti Spaghetti Integral, Zanahoria, Salsa Bolognesa. Middag: Fuchs Pan Multigrano, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Huevo, Tottus Canela Molida, Gourmet Esencia de Vainilla, Plátano, Frambuesas, Notco Not Milk. Snacks/Annat: Kiwi, Melones Cantaloupe. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|