Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
526 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 43,90g | Kolh.: 22,23g.
Lunch: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Repolho, Beterrabas, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernandaatella 's vikthistorik
|