|
Vamos nós outra vez
|
57 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
924 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 55,62g | Kolh.: 42,38g.
Lunch: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras. Middag: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Costa Sul Kani Kama, Sabor da Terra Semente de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludmila Magalhaes 's vikthistorik
|