Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1735 kcal
|
Fett: 81,85g | Prot: 129,45g | Kolh.: 121,63g.
Frukost: Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Siyah Zeytin. Lunch: İçim İçim Fit Süt Kahveli. Middag: Bulgur Pilavı, Domatesler, Et. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Uludağ Doğal Maden Suyu. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|