Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
99,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1607 kcal
|
Fett: 85,17g | Prot: 74,00g | Kolh.: 146,61g.
Frukost: Egg. Lunch: Harris Teeter Blueberries, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Great Value Applesauce Unsweetened, Yoplait Greek 100 Protein - Black Cherry. Middag: Oil Popped White Popcorn, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bremer Basil Parmesan Chicken. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 23 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kathyscoop 's vikthistorik
|