Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
285 kcal
|
Fett: 9,09g | Prot: 11,81g | Kolh.: 42,21g.
Frukost: Jambu Air. Lunch: Chicken Nugget, Jagung Rebus. Middag: Pepes Tahu, Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar, Opak. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Träning - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|