Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
105,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
1841 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 56,44g | Kolh.: 323,73g.
Frukost: Clementines, Flaxseed Seeds, Strawberries, Grapefruit. Lunch: Green String Beans, Miso, Kikka Edamame Soy Beans, Bragg Liquid Aminos, Pears, A Taste of Thai Thin Rice Noodles, Roland Seasoned Rice Wine Vinegar, Sesame Oil, Ginger, Publix Green Bell Pepper, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Organic Girl Baby Kale. Middag: Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Zucchini, Kikkoman Soy Sauce, A Taste of Thai Thin Rice Noodles, Turnips, Roland Seasoned Rice Wine Vinegar, Cucumber (with Peel), Sesame Oil, Tomatoes, Celery, Carrots, Bragg Liquid Aminos, Asparagus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ginger. Snacks/Annat: Potato Salad, Boiled Egg, Colby Jack Cheese, Cheddar Cheese, Blueberries, Strawberries, Pineapple, Pears, Assam Black Tea. mer...
|
|
3523 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vickiauntmick 's vikthistorik
|