Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
106,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 75,07g | Prot: 91,01g | Kolh.: 168,97g.
Frukost: Vigor Greco Zero, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Bananinha Paraibuna Bananinha, Bionatus Óleo de Cártamo, Faduni Bananinha Cremosa, Bananinha Paraibuna Bananinha. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|