Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1002 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 30,08g | Kolh.: 145,12g.
Frukost: Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Сахар, Кофе с Сахаром. Lunch: Слобода Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Middag: Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|