Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
66,8 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
1300 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 71,42g | Kolh.: 155,31g.
Frukost: Lactose Free Fat Free Milk, Hard-Boiled Egg, Bananas, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer. Lunch: Tap Water, Green String Beans, Ranch Salad Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Tenderloin). Middag: Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Velveeta Cheesy Skillets - Ultimate Cheeseburger Mac. Snacks/Annat: Watermelon, Banana. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|