Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
3525 kcal
|
Fett: 162,68g | Prot: 183,29g | Kolh.: 341,62g.
Frukost: Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Окей Багет, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бургер Традиционный. Middag: Leibniz Minis Choco, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Б.Ю. Александров Рожок Пломбир с Ванилью. Snacks/Annat: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|