Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
2513 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 112,29g | Kolh.: 333,96g.
Frukost: Volkoren Brood, Volkoren Brood, Banaan, AH Muesli Naturel, Conimex Geraspte Kokos, Melkan Halfvolle Melk. Lunch: Kruidenthee, Koffie met Melk en Suiker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Magere Franse Kwark, Kaneel, Appel. Middag: Milner Komijn Plakken 30+, AH Bospeen, Komkommer, Icli Kofte, AH Cherrytomaten, Volkoren Brood, AH Uien, Freshona Tomatenpuree , AH Winterpeen, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Olijfolie, Tomaten. Snacks/Annat: Appel, J.D. Gross Dark Chocolate Ecuador 70% , Jumbo Gerookte Kipfilet, Aardbeien, Kruidenthee, Bolletje Kruidnoten. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|