Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
93,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1067 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 61,51g | Kolh.: 127,75g.
Frukost: Yoplait Fromage Blanc 0%, Oeuf Brouillé, Lactel Lait Demi-Écrémé, Café. Lunch: Olives, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Poivron Rouge Doux, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Café. Middag: Tropicana Jus de Tomate, Butternut, Poires, Yoplait Fromage Blanc 0%, Dia Truite Fumée, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Snacks/Annat: Pomme, Café Latte Non Gras. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karima.adissa 's vikthistorik
|