Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1795 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 124,11g | Kolh.: 170,25g.
Frukost: Lactel Молоко 0,5%, Словяночка Молоко 2,5%, Кекс из кабачка, Bun&Cat Арахисовая Паста+Кофе, Сильпо Банан, Овсяноблин. Lunch: Сильпо Апельсин, Фрукты Груша, Перловка, Болгарский Перец, Богодуховское Масло Сливочное, Котлеты куриные. Middag: Lactel Молоко 0,5%, Котлеты куриные, Power Pro Coconut Bar, Помидоры, Яйцо, Now Foods Omega 3. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Беговая дорожка - 25 minuter, силовая - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konstantinovnaElena 's vikthistorik
|