Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
981 kcal
|
Fett: 31,07g | Prot: 30,65g | Kolh.: 147,07g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Torku Banada, Yer Fıstığı. Lunch: Erişte. Middag: Biber Dolması, Pancar, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|