Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 89,62g | Kolh.: 139,86g.
Frukost: Сливы, Чай с Молоком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Сыр Российский, Куриная Печень, Огурец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Лук, Чеснок, Суп из Говядины. Middag: Яблоко, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Herbalife Вечерний Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina5555559c 's vikthistorik
|