|
Думаю, что это слилась последняя водичка.
|
86,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1422 kcal
|
Fett: 59,22g | Prot: 130,22g | Kolh.: 97,08g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Сказка Перловка, Курица с перцем. Middag: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе на Гриле, Винегрет. Snacks/Annat: Чай, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Творожные мини-запеканки, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|