Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1833 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 68,24g | Kolh.: 283,03g.
Frukost: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Пятерочка Хурма. Middag: Лаваш Тонкий, Велком Шашлык Свиной. Snacks/Annat: Финик, Чай, Мёд, Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|