Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
1511 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 152,02g | Kolh.: 111,52g.
Frukost: Сушеный Инжир, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Творог Обезжиренный, Сваля Творог Обезжиренный. Lunch: Свеклы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Чай. Middag: Большая Кружка Биокефир. Snacks/Annat: Фундук, Бабаевский Элитный 75% Какао, Вареное Яйцо, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Чай, Соевое Мясо, Приготовленная Брокколи (без Жира). mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|