Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1517 kcal
|
Fett: 75,04g | Prot: 125,20g | Kolh.: 81,53g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Middag: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Кировский Вафельные Трубочки со Вкусом Сливок. mer...
|
|
216 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|