Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1301 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 52,97g | Kolh.: 140,67g.
Frukost: Вологодское Льняное Масло , Пятерочка Хурма, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Семенишна Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Кофе с Молоком. Lunch: Квартет Фундук в Шоколаде, Капуста, Вологодское Льняное Масло , Гречка Отварная, Гречневая Каша с Молоком, Novus Котлета Куриная Паровая. Middag: Капуста, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Семенишна Масло Сливочное, Белый Хлеб, Магнит Хурма. Snacks/Annat: Бахетле Фундук в Шоколаде , Каждый День Чернослив Сушеный, Золотой Изюм (без Косточек). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|