Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1988 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 138,83g | Kolh.: 213,94g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, 0 Калорий Торт Прага, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ешь и Худей Безе Ванильное, Магнит Авокадо. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|