Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
902 kcal
|
Fett: 13,08g | Prot: 49,63g | Kolh.: 155,93g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Lunch: Sayur Bening Bayam, Melon, Tomat Merah, Kecap Manis, Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Melon, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurjanah.nj 's vikthistorik
|