Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
1180 kcal
|
Fett: 25,40g | Prot: 101,18g | Kolh.: 136,12g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Bango Kecap Manis, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Collards (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Bango Kecap Manis, Brown Rice, Collards (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|