Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
961 kcal
|
Fett: 77,75g | Prot: 87,80g | Kolh.: 185,72g.
Frukost: Indomaret Kacang Koro, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Lunch: Kecambah, Telur Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam. Middag: Indomaret Kacang Koro, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Tomat, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siti Maryam Cilacap 's vikthistorik
|