Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 25,63g | Prot: 124,81g | Kolh.: 123,52g.
Frukost: Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Lait Demi Écrémé , Café. Lunch: Pomme, Café Latte. Middag: Concombre (Pelé), Pomme, Carrefour Tomates Cerises Italie, Yoplait Fromage Blanc 0%. Snacks/Annat: Conserve de Thon, Yoplait Fromage Blanc 0%, Pomme. mer...
|
|
4129 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 44 minuter, BodyPump - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karima.adissa 's vikthistorik
|