Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
608 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 73,75g | Kolh.: 20,46g.
Lunch: Melão Amarelo, Continente Canja de Galinha , Fígado de Galinha, Tomates, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|