|
A huevo!!! Vamos por quemar más!
|
115,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
2298 kcal
|
Fett: 162,87g | Prot: 153,86g | Kolh.: 61,38g.
Frukost: McCormick Mayonesa con Chipotle , Coffee Time Chocolate Clásico , Calabaza Asada, Queso Manchego, Nopales, Real De Plata Carne al Pastor, Bistec de Res, Arroz de Coliflor. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Pepino (con Cáscara), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Chile Chilaca. Middag: Sanissimo Salmas (Paquete), Real De Plata Carne al Pastor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Manchego, Cebollas. Snacks/Annat: Cacahuates, Canoil Aceite Comestible Puro de Canola. mer...
|
|
3711 kcal
|
Träning:
Entrenamiento de Pesas (Peso Integrado) - 45 minuter, Caminar y Trotar alternado con pendientes - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos del Angel 's vikthistorik
|