Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1688 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 38,37g | Kolh.: 263,81g.
Frukost: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Банан, Мистраль Хлопья 5 Злаков. Middag: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, работа за компьютером - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|