Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
106,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 106,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 190,66g | Kolh.: 120,10g.
Frukost: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Bananas , Pomegranate, Walnuts, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Apples , Cooked Pumpkin, Beets, Egg, Egg White. Lunch: Skinless Chicken Breast. Middag: Smari Icelandic Yogurt, Green Olives, Tuna in Oil (Canned). Snacks/Annat: Egg, Egg White. mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|