|
20 hari
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1381 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 71,49g | Kolh.: 174,16g.
Frukost: Telur Goreng, Nasi Merah, Finna Sambal Ijo Uleg, Cumi-cumi. Middag: Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju, Pisang. Snacks/Annat: Oreo Red Velvet, Fitbar Nuts, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amelirwan 's vikthistorik
|