|
После увеличения тренировок начала отекать. Не догадалась что теряю соль. Спасибо подруге, подсказала пить минералку. И о да, сразу чувствую что водичка уходит. Не сдаюсь
|
74 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1336 kcal
|
Fett: 101,55g | Prot: 64,66g | Kolh.: 44,80g.
Frukost: Избенка Козье Молоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Сыр Чеддер. Lunch: Свинина Тушеная, Organic Life Масло Рыжиковое, Помидоры, Лук, Китайская Капуста. Middag: Bite Орехово-Фруктовый Батончик. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|