Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1515 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 50,55g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: 柿子, 光泉 薏仁糙米漿, 肯德基 (KFC) 雙色地瓜QQ球. Lunch: 義美 牛奶糖, 油炸豆腐, 控肉, 炒青菜, 四季豆, 甜不辣, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. Middag: 全脂牛奶, 豬肉丸, 芒果, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 水煮蛋. Snacks/Annat: 光泉 莓果穀物脆片, 莓果燕麥, 光泉 無糖優格, 葡萄. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|