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Estou um pouco desanimada, comecei o ano com o objetivo de chegar aos 60kg, estava pesando 68kg, consegui emagrecer e seguir uma reeducação e eliminei 3kg aí veio essa pandemia e estou na casa dos 70kg nunca tinha chegado nesse peso 😔 e hj me vejo desesperada tentando de tudo e nada funciona 😭😭😭 alguém mais passou por isso? Me deem dicas 😔
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70,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
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758 kcal
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Fett: 38,25g | Prot: 35,00g | Kolh.: 74,60g.
Frukost: Requeijão, Queijo Minas, Jabuticaba, Sadia Peito de Peru Light, Pão Integral. Lunch: Banana, Buritis Queijo Coalho Espeto, Ovo Mexido, Tomates. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Não desanima não gata...recomeça do zero, olha as refeições dos que estão certinho...e Simboraaaaaa 💪🏻
13 okt 20 av medlem: Enf. Denise
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Eu passei Laura, mas é o que a Denise recomendou começa novamente que irá chegar na sua meta
13 okt 20 av medlem: Karen Pemper
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passei por isso também. e fiquei no mesmo peso por quase três meses. Recomeça e tenha paciência e persistência
14 okt 20 av medlem: BrigitteMin
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Pra mim, além da reeducação alimentar, são os exercícios que estão funcionando muito. Não tem jeito, além de melhorar sua alimentação, precisa dedicar um tempo pra se exercitar e tornar parte da sua rotina a atividade física
14 okt 20 av medlem: Priscila.m.
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passo pelo mesmo 🥺 antes da pandemia estava com 85 querendo chegar nos 80, depois da pandemia fiquei com 89 e agora não preciso perder 5 quilos e sim 9 🥺
15 okt 20 av medlem: Thalytasilvas
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Laura Rosas Nascimento 's vikthistorik
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