Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1317 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 79,45g | Kolh.: 140,40g.
Frukost: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Сметана , Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Greenbox Спринг Ролл с Курицей , Менза Ролл с Лососем. Snacks/Annat: Курага, Ашан Био-Йогурт 1%, Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fall_out_girl_92 's vikthistorik
|